健康作息（一）……共有十三篇
天地之間，日出和日落，春、夏、秋、冬都皆分明，萬物之間也皆分明，唯有人自己亂了自己的健康作息，一個人每天忙碌的工作、盲目的生活，工作疲倦累了，身體就開始顫抖了，因為身體需要營養、需要休息才能停止顫抖。
大腦也需要休息，但自己偏偏就不讓大腦休息，大腦需要營養，但自己偏偏又不提供營養，相同的帕金森氏症手會顫抖，那也是代表大腦肚子餓了，而不是得到帕金森氏症，要解決這樣的病症，作息一定要正常，早晨五點到七點是給大腦提供營養最好的時機。
健康作息（二）……共有十三篇
科技的進步卻帶給人類不斷的生病，生命是延長的，但在病苦當中過日子哪會得到快樂，不斷的發明新藥，但卻不去提倡作息正常、飲食正常，任何的新藥發明還是抵不過作息不正常，而來得到所有的疾病。
像一個癌症，每天在發明這樣的藥，有想過自己有作息正常嗎？早晨五點到七點進食、中午十一點到一點進食、晚上五點到七點進食，晚上九點睡覺，這樣良好的循環，身體會處在愉悅的狀態，哪來的疾病呢？根本不需吃藥。
健康作息（三）……共有十三篇
人一生當中最可惡的一件事情就是不反省自己的過錯、最可悲的事情就是享受物質的生活、最可憐的日子就是等待生病、最悲傷的日子就變的無依無靠了，人唯一的缺點也是很重大的惡習，是不會反省自己的過錯，總是在說著別人的過錯，這是一種自卑的思想。
花草樹木總是亭亭玉立的活在表面上，不爭不求只有貢獻，但人只爭鬥、求慾望而不付出，這樣滿身的痛苦當然會疾病纏身，就像在宗教裡面有人不斷的膨脹自己為神、為菩薩、為佛，如果在一個國度裡面有滿天的神佛，這個國度是安居樂業的。
健康作息（四）……共有十三篇
結果在一個國度裡面充滿了罪惡、沒有倫理道德、兄友弟恭、無綱常和倫理，這滿天的神佛都是假的，也就是在欺騙人的錢財而已，做人不可以造神、也不可以造菩薩、也不可以造佛，神佛菩薩和佛是身體力行不斷的傳法、不斷的說法，不斷的付出、不爭不求，給了天地的證明才能成佛神仙。
真正的說法而傳法，是不建寺廟的，而就是把好的法傳給眾生離苦得樂，做人還是每天和煩惱和憂愁，每天只想壯大自己有更多更多的幸福，這只是徒增自己的困擾，因為無法傳出真正的法、教義給眾生來離苦得樂。
(健康作息)共有十三篇………………………..待續
撰文：黃勝志
文章整理：方家龍