健康作息（九）……共有十三篇
自己都無寬容心了，自己哪會去寬容別人呢，科技的進步會讓人失去良心與道德，良心與道德是支撐著和平和或者安穩的基礎之石，這塊石頭散了、不見了，接下來就是殺戮、爭奪的世界而已。
真正的神佛菩薩是雲遊四海的，不會坐在寺廟裡面，佛說普渡眾生隨緣，說法、傳法不能以金錢為主，而是要讓人離苦得樂這才是真法，為何世上苦難多，這也是因為大家不守良心道德的事情，所以輪迴在爭鬥、病痛、悲傷、仇恨的循環裡面不斷的輪迴，所以這樣的人是無福氣的。
健康作息（十）……共有十三篇
有福氣的人是不被世俗所絆住，而能每天遊山觀水、看地看天、看透人世間，這也是禪的境界啊！也能讓自己體悟到大自然的奧妙，人總是要道法自然學習著自然，才能悟透所有的一切，便能圓滿一生而得到幸福的日子、美滿的生活，可敬可佩。
問自己是否能做到作息正常的這一堂課，如便可以萬病皆除，無煩惱、無雜念、無病痛，這不是一門很好的功課嗎？學會人生十德裡面的第一堂課善知法義，就能便得獲得健康，如不知善知法義還是每天對自己的身體胡作非為，自然回饋的就是煩腦病痛、感情困擾，任何的煩憂加諸於在自己的身上。
健康作息（十一）……共有十三篇
每天在有這樣的困擾怎麼能成仙、成佛呢?人的愉悅來自於反省、人的健康來自於改善自己不良的行為，人的增長智慧，透過改變自己內心心中的自私而能付出，得到真正的自己就能把心中的惡魔給驅走開來，這不是自己要的生活嗎？
這樣的人生就會變得很積極、這樣的人生就會變得很健康、這樣的人生就會變得很富有，學習是讓自己的智慧增長，改變是讓我們去了解世上所有的事情，如何的變化、如何的應對，這樣做的才能勇者無懼，每天在害怕當中過生活，人變脆弱了、墮落了何來的人生可言。
健康作息（十二）……共有十三篇
作息也是做人的第一步要修改的第一門課題，精進的去做這一堂課，就會獲得大大的利益，不做這一堂課，人老了帕金森氏症絕對跟著你來，老人癡呆也伴隨在身上，癡呆的過程就是人的五感，觸覺、味覺、嗅覺、聽覺、視覺逐一喪失掉了，當然大腦也沒有反應啊，人不是癡呆了嗎？
如果身體有感應到酸、痛、腫、脹、麻、痺的過程，讓它靈活一點，吃老了也不要老人癡呆 ，如果這五感不注重它，逐一枯萎而死亡，當然年老了癡呆、帕金森氏症都很正常，帕金森氏症簡單講就是說大腦肚子餓了，你從不讓它休息、進食。
健康作息（十三）……共有十三篇
老人癡呆簡單說五感不見了，也不讓身體休息，改變飲食、改變作息，那當然這是給身體最好的回報了，何苦哀哉把自己的人生過得這麼可憐、可悲的生活，做人應該積極的把作息學好來，這樣才能擁有身體的一切、物質的一切、精神的一切，學習做一個真的人，不是最好的課題嗎？這是一條康莊大道，也是一條幸福的道路，往前走吧！
健康作息（十三）……共有十三篇（完）
撰文：黃勝志
文章整理：方家龍